孕妇适量食用蟠桃有助于补充营养，但需注意清洗彻底、控制摄入量、避免过敏及监测血糖变化。
1、清洗彻底
蟠桃表皮可能残留农药或细菌，建议用流水反复冲洗并削皮后食用，减少胃肠道感染风险。
2、控制摄入量
每日建议食用1-2个，过量可能引发胃肠不适或血糖波动，尤其妊娠糖尿病患者需谨慎。
3、避免过敏
首次食用先少量尝试，观察是否出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等过敏反应，过敏体质孕妇应避免。
4、监测血糖
蟠桃含糖量较高，食用后需关注血糖变化，必要时咨询医生调整饮食计划。
选择新鲜成熟的蟠桃，避免空腹食用，搭配蛋白质食物可延缓糖分吸收，出现异常症状及时就医。
