怎么预防急性上呼吸道感染？

Question

怎么预防急性上呼吸道感染？

Answer 1

预防急性上呼吸道感染可通过增强免疫力、保持卫生习惯、避免接触传染源、接种疫苗等方式实现。

1、增强免疫力

保证充足睡眠与均衡饮食，适当补充维生素C和锌，有助于提升呼吸道黏膜防御能力。避免过度疲劳和情绪压力。

2、保持卫生

勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液，咳嗽时用肘部遮挡，定期对门把手等高频接触物品消毒。

3、避免接触

流感季减少前往人群密集场所，与患者保持1米以上距离，必要时佩戴医用外科口罩。

4、接种疫苗

建议每年接种流感疫苗，高风险人群可接种肺炎球菌疫苗。疫苗可降低重症概率，但需注意接种禁忌证。

冬季注意保暖防寒，保持室内空气流通，出现持续发热或呼吸困难等症状应及时就医。