预防肺炎可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触感染源等方式实现。
1、接种疫苗：
肺炎球菌疫苗和流感疫苗可有效降低肺炎发生概率，建议高风险人群如老年人和慢性病患者定期接种。
2、手部卫生：
勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后，可减少病原体传播。
3、增强免疫：
保证充足睡眠，摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，适度运动有助于维持免疫系统功能。
4、避免接触：
在流感高发季节减少前往人群密集场所，与呼吸道感染者保持距离，必要时佩戴口罩。
保持室内通风良好，戒烟并避免二手烟暴露，出现持续咳嗽发热等症状及时就医。
