柚子茶对减肥有一定帮助，但效果有限。柚子茶主要通过促进消化、增加饱腹感、补充维生素C、低热量特性等途径辅助减肥，需配合饮食控制和运动才能达到理想效果。
柚子茶中的膳食纤维和有机酸能刺激胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，减少脂肪堆积。适合餐后适量饮用。
柚子茶含有可溶性膳食纤维，遇水膨胀后可延缓胃排空速度，降低食欲，减少额外热量摄入。
柚子茶富含维生素C，有助于促进脂肪代谢酶的活性，但单靠维生素C无法直接分解体内脂肪。
无糖柚子茶热量较低，可作为含糖饮料的替代品，但需注意市售产品可能添加糖分，自制更健康。
建议将柚子茶作为健康饮品搭配均衡饮食，避免空腹饮用，胃肠敏感者需控制摄入量，减肥需结合有氧运动和力量训练。
