眼睛疲劳该按摩什么穴位？

Question

眼睛疲劳该按摩什么穴位？

Answer 1

眼睛疲劳可通过按摩攒竹穴、睛明穴、太阳穴、四白穴等穴位缓解。

1、攒竹穴：

位于眉头凹陷处，按压可缓解眼睑下垂及眉棱骨疼痛，用指腹轻柔打圈按摩。

2、睛明穴：

内眼角稍上方凹陷处，按压有助于改善视物模糊，需避免直接压迫眼球。

3、太阳穴：

颞部凹陷处，按摩可减轻眼周胀痛，配合深呼吸效果更佳。

4、四白穴：

瞳孔直下眶下孔处，按压能缓解眼干涩，力度以轻微酸胀为宜。

按摩时保持手部清洁，每日重复进行2-3次，若伴随视力下降需及时就医检查。