心衰患者出院后可通过规律用药、限制钠盐摄入、监测体重变化、适度运动等方式进行自我保健。心衰通常由心肌损伤、高血压控制不佳、心脏负荷过重、感染等因素引起。
遵医嘱服用利尿剂如呋塞米、血管扩张剂如硝酸异山梨酯、β受体阻滞剂如美托洛尔等，避免自行调整剂量或停药。漏服药物可能导致体液潴留加重。
每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品和加工食品。高盐饮食会加重水钠潴留，增加心脏负担，可选用低钠盐替代普通食盐。
每日晨起空腹测量体重，3天内体重增加超过2公斤需警惕体液潴留。记录体重变化曲线有助于早期发现病情波动。
选择步行、太极拳等低强度有氧运动，每次15-30分钟。运动时心率不宜超过静息心率20次/分，出现气促立即停止。
保持每日尿量记录，出现夜间阵发性呼吸困难或下肢水肿加重应及时复诊，避免过度劳累和情绪激动。
