最近有些营养不良，请教下孕妇吃什么比较有营养？

Question

最近有些营养不良，请教下孕妇吃什么比较有营养？

Answer 1

孕妇应该多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。