提神散热可以适量饮用薄荷茶、菊花茶、绿茶、金银花茶等，也可以遵医嘱服用生脉饮、藿香正气水、清开灵颗粒、板蓝根颗粒等药物。建议根据体质选择茶饮，避免过量饮用，必要时咨询医生。
薄荷茶含有薄荷醇，能刺激神经提神醒脑，同时促进汗液蒸发帮助散热。菊花茶性微寒，可疏散风热缓解头晕目眩，适合夏季饮用。绿茶中的茶多酚和咖啡因能短暂提升注意力，轻度解暑。金银花茶清热解毒，对风热感冒引起的发热口干有一定缓解作用。
生脉饮由人参、麦冬等组成，适用于气阴两虚导致的乏力低热。藿香正气水含广藿香等成分，可化解暑湿型头晕恶心。清开灵颗粒具有抗病毒作用，对风热感冒发热有效。板蓝根颗粒常用于预防和缓解病毒性感冒初期症状。所有药物均需在医生辨证后使用。
体质虚寒者不宜过量饮用凉性茶饮，长期疲劳或持续发热应及时就医排查病因。
