糖尿病患者可以适量吃宵夜，但需选择低升糖指数食物如无糖酸奶、全麦面包、水煮蛋和绿叶蔬菜，并避免高糖高脂食物。
1、血糖控制
选择低升糖指数食物有助于避免夜间血糖波动，建议搭配蛋白质和膳食纤维延长饱腹感。
2、进食时间
宵夜应与睡眠间隔2小时以上，避免睡前即刻进食导致血糖升高影响睡眠质量。
3、热量计算
需将宵夜热量计入全天总摄入量，推荐控制在100-150千卡以内，避免热量超标。
4、监测调整
进食后应监测血糖变化，根据个体反应调整食物种类和分量，必要时咨询医生或营养师。
糖尿病患者需规律监测血糖，保持适度运动，出现异常血糖波动应及时就医调整治疗方案。
