吃什么最补精子？想早点补好精子备孕，日常食物中哪些对精子好？

Question

吃什么最补精子？想早点补好精子备孕，日常食物中哪些对精子好？

Answer 1

生蚝是海鲜中的一种，含锌量十分丰富，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，如果能接受生吃的最佳方法，可最大限度保留蚝内的锌，但要注意食材要新鲜和饲养的水质没有受污染。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。