适量饮用果醋可能有助于缓解轻度疲劳，主要通过补充有机酸、促进代谢、调节电解质平衡等机制发挥作用。
果醋含苹果酸、柠檬酸等有机酸，可帮助分解乳酸堆积，改善运动后肌肉酸痛。建议选择发酵程度高的无添加果醋。
醋酸成分能加速三羧酸循环，提升能量代谢效率。但胃肠溃疡患者应避免空腹饮用。
钾、镁等矿物质有助于维持神经肌肉正常功能，适合大量出汗后饮用稀释果醋水。
果醋中的多酚类物质可延缓糖分吸收，避免餐后血糖波动导致的困倦感。糖尿病患者需控制摄入量。
疲劳持续超过两周或伴随心悸、低热等症状时，需排查贫血、甲状腺功能异常等病理性因素，果醋不能替代医疗干预。
