脸上长痘可通过调整饮食、规律作息、局部护理、药物治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，如蛋糕炸鸡，增加蔬菜水果和全谷物摄入。高糖高脂饮食可能刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。
2、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足可能导致激素紊乱，刺激皮脂分泌，诱发或加重痘痘。
3、局部护理使用温和洁面产品清洁面部，避免过度清洁。选择不含酒精的保湿产品，保持皮肤水油平衡。
4、药物治疗可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。这些药物有助于抑制细菌生长、减少炎症和调节角质代谢。
痘痘期间避免用手挤压，注意防晒，症状持续或加重建议及时就医。
