感冒期间可以适量吃虾，虾富含优质蛋白有助于恢复，但需避免辛辣烹饪方式，过敏体质者慎食。感冒期间还可选择鸡肉、鸡蛋、西蓝花、苹果等食物，或遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、氯雷他定、氨溴索等药物。
一、食物1、鸡肉鸡肉易消化且含丰富蛋白质，能帮助维持体力，建议炖煮避免油腻。
2、鸡蛋鸡蛋提供必需氨基酸，水煮或蒸蛋更利于吸收，每日1-2个为宜。
3、西蓝花西蓝花含维生素C和膳食纤维，焯水后食用可增强免疫力。
4、苹果苹果含果胶和抗氧化物质，去皮食用可缓解咽喉不适。
二、药物1、对乙酰氨基酚适用于发热头痛，肝功能异常者需医生评估后使用。
2、布洛芬可缓解肌肉酸痛，胃肠溃疡患者禁用。
3、氯雷他定针对感冒伴随的过敏症状，服药后可能出现嗜睡。
4、氨溴索用于痰液粘稠时，需配合足量饮水促进排痰。
感冒期间应保持充足休息，每日饮水超过1500毫升，症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
