若需控制体重，可选择燕麦、糙米、红薯、藜麦等低升糖指数主食，也可遵医嘱使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物辅助减重。
燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，延缓胃排空速度，增加饱腹感，建议选择无添加的钢切燕麦或传统燕麦片。
糙米保留胚芽和麸皮，维生素B族及膳食纤维含量高于精白米，需提前浸泡后烹煮以提升消化吸收率。
红薯含抗性淀粉和果胶，升糖负荷较低，建议采用蒸煮方式替代油炸，每日摄入量控制在200克以内。
藜麦是完全蛋白谷物，赖氨酸含量高，烹饪前需反复淘洗去除皂苷，可搭配蔬菜制成沙拉食用。
脂肪酶抑制剂类处方药，适用于肥胖症患者，可能引起脂肪泻等消化道反应，需配合低脂饮食。
胰岛素增敏剂，对伴有胰岛素抵抗的肥胖患者有效，用药期间需监测肝肾功能和维生素B12水平。
GLP-1受体激动剂，通过延缓胃排空和中枢性食欲抑制减重，需皮下注射使用，常见副作用为恶心。
复合制剂通过调节食欲中枢发挥作用，可能增加心率血压，禁用于心血管疾病及甲亢患者。
建议将主食摄入量控制在每日200-300克，优先选择整粒谷物，配合有氧运动和抗阻训练，药物使用需严格遵循内分泌科医生指导。
