若出现中暑症状或需预防高温不适，可以适量吃西瓜、杨梅、柠檬、哈密瓜等水果，也可以遵医嘱吃藿香正气水、十滴水、人丹、清凉油等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西瓜含水量高，富含钾元素，有助于补充体液和电解质，缓解暑热引起的口渴。
杨梅含有机酸和维生素C，能促进唾液分泌，帮助生津止渴，适合轻度中暑后食用。
柠檬富含维生素C和柠檬酸，可刺激消化液分泌，搭配蜂蜜水饮用能辅助降温。
哈密瓜含糖分和水分较高，能快速补充能量，其丰富的β-胡萝卜素有助于保护皮肤屏障。
含广藿香等成分，适用于暑湿引起的头晕恶心，外感风寒型中暑慎用。
含樟脑等挥发油，对高温引起的腹痛呕吐有效，儿童孕妇应在医师指导下使用。
含薄荷脑等成分，可缓解头痛胸闷，服药期间忌食辛辣油腻食物。
外用药含薄荷油，涂抹太阳穴可提神醒脑，皮肤破损处禁用。
食用水果需注意清洁卫生，脾胃虚寒者避免过量；药物使用前应仔细阅读说明书，出现高热抽搐等严重症状须立即就医。
