若出现肾虚精亏情况，可以适量吃黑豆、核桃、牡蛎、山药等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和微量元素，有助于滋补肾阴，改善肾虚引起的腰膝酸软。
核桃含不饱和脂肪酸和维生素E，可温补肾阳，缓解肾精不足导致的健忘耳鸣。
牡蛎富含锌元素，能益精固肾，对肾虚引起的遗精滑精有一定改善作用。
山药具有补肺脾肾三脏的功效，可改善肾虚导致的尿频遗尿症状。
适用于肾阳虚证，可温补肾阳，改善腰膝冷痛、夜尿频多等症状。
用于肾精亏虚，能补肾益精，缓解遗精早泄、不育等问题。
主治肾阴不足，可滋阴补肾，改善潮热盗汗、头晕耳鸣等症。
针对肾阳不足，能温补肾阳，改善畏寒肢冷、阳痿滑精等症状。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，忌食生冷辛辣，规律作息有助于固护肾气。
