若出现气血不足的情况，可以适量吃红枣山药粥、黑米红豆粥、桂圆枸杞粥、当归羊肉粥等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气养血口服液、八珍颗粒、归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣山药粥：红枣补中益气，山药健脾养胃，适合气血两虚伴有消化不良者。
黑米红豆粥：黑米滋阴补肾，红豆利水消肿，适合气血不足伴随下肢浮肿的人群。
桂圆枸杞粥：桂圆补益心脾，枸杞滋补肝肾，适用于失眠健忘的气血亏虚患者。
当归羊肉粥：当归活血补血，羊肉温补阳气，适宜畏寒肢冷的气血不足者。
复方阿胶浆：含阿胶、红参等成分，用于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠。
益气养血口服液：含黄芪、当归等，改善面色萎黄、倦怠乏力等气血不足症状。
八珍颗粒：由四君子汤与四物汤组成，治疗病后虚弱、月经量少等气血双亏证。
归脾丸：含党参、白术等，适用于心脾两虚所致的气短心悸、食欲不振。
长期气血不足需排查贫血、慢性失血等病因，粥品建议作为辅助调理，食用前需排除食材过敏，服用药物应严格遵循医嘱。
