头疼，一直睡不着觉是怎么回事

Question

最近不知道具体原因，总是心烦意乱，晚上还经常会头痛，导致我一晚上都会睡不着觉，睡眠质量严重下降，想知道这个具体是什么原因造成的，有什么方法可以帮我改善这种情况？

Answer 1

导致头痛的原因有很多，最普遍的就是因为平时生活工作中压力过大而导致的失眠头痛等症状，时间长了就会导致神经衰弱或者其他精神类疾病，这对人的整体来说都是不太好的，正确的做法应该是平时多注意生活中有意思的事，充分做到放松心情。