若出现高温不适或需预防中暑，可以适量喝菊花茶、薄荷茶、绿茶、金银花茶等具有清热解暑作用的茶饮，也可以遵医嘱服用藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物。建议根据体质选择茶饮，避免过量饮用，出现严重中暑症状需及时就医。
菊花性微寒，含挥发油和黄酮类物质，有助于疏散风热、清肝明目，适合夏季头晕目眩时饮用。
薄荷中的薄荷醇能刺激皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，具有发汗解表、清凉止痒的功效。
绿茶未经发酵，保留较多茶多酚和咖啡碱，能促进新陈代谢，但空腹饮用可能刺激胃肠。
金银花含绿原酸等成分，可抑制病原微生物，对暑热伴咽喉肿痛者尤为适宜。
含苍术、陈皮等成分，可解表化湿理气和中，适用于暑湿引起的恶心腹胀。
樟脑与桉油协同作用，能刺激胃肠黏膜反射性引起汗腺分泌，用于中暑引起的头晕腹痛。
含薄荷脑、冰片等，具有开窍安神作用，对暑热引发的烦躁心悸有效。
由人参、麦冬等组成，适合气阴两伤型中暑后乏力口渴者。
高温天气建议搭配遮阳措施与适量运动，茶饮温度以温热为宜，服药需严格遵循医嘱，糖尿病患者慎用含糖制剂。
