若出现白内障情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素E软胶囊、叶黄素酯片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
蓝莓富含花青素，有助于延缓晶状体氧化损伤，改善眼部微循环。
胡萝卜含丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜和视网膜健康。
菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护晶状体免受光损伤。
三文鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸，可减轻眼部炎症反应，延缓白内障进展。
作为抗氧化剂，维生素C可中和自由基，减缓晶状体蛋白变性进程。
维生素E通过保护细胞膜脂质过氧化，维持晶状体透明度。
叶黄素酯是视网膜重要成分，可增强晶状体抗氧化防御能力。
锌参与多种酶代谢，缺乏可能导致晶状体代谢紊乱，适量补充有助于延缓病情。
日常需避免强光直射眼睛，戒烟限酒，保持血糖血压稳定，定期进行眼科检查评估白内障发展情况。
