鸡皮肤通常由毛囊角化异常、皮肤干燥、遗传因素、维生素A缺乏等原因引起，可通过保湿护理、药物治疗、医美治疗、饮食调整等方式改善。
1、毛囊角化异常毛囊周围角质过度堆积导致皮肤粗糙，可能与激素水平变化有关。可外用尿素软膏、水杨酸软膏、维A酸乳膏软化角质。
2、皮肤干燥皮脂分泌不足导致皮肤屏障受损，寒冷干燥环境会加重症状。建议使用含神经酰胺的保湿霜，避免过度清洁。
3、遗传因素家族中存在毛周角化病史者发病率较高，通常青春期开始显现。可尝试果酸换肤或激光治疗改善皮肤外观。
4、维生素A缺乏维生素A参与皮肤细胞正常分化，缺乏会导致毛囊角化。可增加动物肝脏、胡萝卜等食物摄入，必要时补充维生素A制剂。
日常注意避免搔抓刺激，洗澡水温不宜过高，穿着宽松棉质衣物减少摩擦，症状持续加重建议就诊皮肤科。
