葡萄富含多种营养成分，主要有抗氧化、保护心血管、促进消化、改善贫血等功效。
1、抗氧化：
葡萄含有白藜芦醇和花青素等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老。
2、保护心血管：
葡萄中的多酚类物质可以降低血液黏稠度，改善血液循环，减少心血管疾病发生概率。
3、促进消化：
葡萄含有丰富的膳食纤维和果酸，能够刺激胃肠蠕动，帮助消化吸收。
4、改善贫血：
葡萄富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血症状。
建议适量食用新鲜葡萄，避免过量摄入糖分，糖尿病患者应控制食用量，食用前注意清洗干净。
