脾肾阴虚脱发怎么食疗？

Question

脾肾阴虚脱发怎么食疗？

Answer 1

脾肾阴虚型脱发可适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、生发丸、养血生发胶囊等药物。建议在医生指导下辨证施治，配合饮食调理。

一、食物
1. 黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养肝肾，改善毛囊营养。可研磨后加入粥品或豆浆食用。

2. 桑葚

桑葚具有滋阴补血功效，含铁元素和花青素，能促进头皮血液循环。建议每日食用新鲜或干品10-15粒。

3. 枸杞

枸杞可补益肝肾精血，含枸杞多糖和胡萝卜素。可泡水饮用或与食材同炖，注意阴虚火旺者减量。

4. 山药

山药健脾益肾，含黏液蛋白和淀粉酶。建议蒸食或煮粥，配合芡实增强固发效果。

二、药物
1. 六味地黄丸

滋补肾阴基础方剂，适用于腰膝酸软伴脱发。含熟地黄、山茱萸等六味药材。

2. 左归丸

侧重填补肾精，改善毛发干枯。含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品。

3. 生发丸

中成药组合方，含何首乌、当归等养血生发成分。需连续服用2-3个月见效。

4. 养血生发胶囊

针对血虚型脱发，含熟地黄、川芎等成分。服用期间忌食辛辣刺激食物。

食疗期间应避免熬夜和过度劳累，保持头皮清洁但减少烫染。若脱发持续加重或伴随明显肾虚症状，需及时就医进行中药调理。