糯米没有直接补血的效果，但适量食用糯米有助于补充能量和少量铁元素，补血可以多吃猪肝、菠菜、红枣、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，在医生指导下根据贫血类型选择针对性治疗方案。
猪肝富含血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血患者；菠菜含非血红素铁，搭配维生素C食物可提升吸收率；红枣含少量铁和环磷酸腺苷，有助于促进造血；黑芝麻含铁和维生素E，对改善贫血有一定帮助。
硫酸亚铁是治疗缺铁性贫血的常用铁剂；右旋糖酐铁适用于口服铁剂不耐受患者；蛋白琥珀酸铁对胃肠道刺激较小；叶酸和维生素B12用于巨幼细胞性贫血治疗，需在医生指导下规范用药。
贫血患者应保持均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规指标，严重贫血需及时就医明确病因。
