天天吃甜馒头会不会长胖

Question

我是一个爱美的女生，对自己的外表有着严格的要求，为了不长胖，我每天都吃甜馒头来充饥，不吃别的东西，然后在和点水就够了，我想知道这样子还会不会长胖呢？

Answer 1

馒头的主要成分是淀粉在消化过程中会给身体补充大量的热量，而且还加了糖的话就更会增加身体热量了，如果长期食用而且是单一的食用是很容易长胖的，因为单一的食物不利于有效成分的吸收消耗，反而会别成能量贮藏在体内，这样反而会增加体重。建议要配合一些绿色的蔬菜和水果，适量的运动来加速脂肪的消耗。