菊花茶适合办公族喝吗

Question

菊花茶适合办公族喝吗

Answer 1

菊花茶适合办公族饮用，主要有缓解眼疲劳、清热解毒、调节情绪、改善睡眠等作用。

1、缓解眼疲劳

菊花含有维生素A等成分，有助于缓解长时间用眼导致的干涩疲劳。办公族可每日适量饮用，配合定时远眺放松。

2、清热解毒

菊花性微寒，对因久坐、空调环境引起的咽喉不适、轻微上火症状有缓解作用。建议搭配枸杞平衡寒性。

3、调节情绪

菊花芳香物质能舒缓紧张情绪，适合工作压力大时饮用。避免空腹饮用，可与少量冰糖搭配。

4、改善睡眠

菊花茶具有一定安神效果，建议下午饮用。睡眠障碍者晚间可搭配酸枣仁，但不宜过浓。

饮用时选择胎菊或杭白菊，每日不超过800毫升，体质虚寒者应减少频次，出现腹泻等不适需停用。