减肥期间不吃早餐不利于健康，可能引发低血糖、胃肠功能紊乱、代谢率下降及午餐暴饮暴食等问题。
空腹时间过长会导致血糖水平下降，出现头晕、乏力等症状。建议通过少量多餐维持血糖稳定，必要时可遵医嘱使用葡萄糖口服液、复合维生素B片或生脉饮等药物。
胃酸持续分泌可能损伤胃黏膜，引发反酸、腹痛。日常应规律进食习惯，症状明显时可使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊或双歧杆菌三联活菌散。
身体会启动节能机制减少热量消耗，反而影响减脂效果。需保证每日基础热量摄入，配合有氧运动提升代谢，医生可能建议使用左旋肉碱、奥利司他胶囊或二甲双胍缓释片。
过度饥饿易导致午餐摄入过量高热量食物。推荐早餐选择高蛋白、高膳食纤维食物如鸡蛋、燕麦，药物干预可考虑利拉鲁肽注射液、西布曲明或阿卡波糖片。
减重期间建议选择全谷物、低脂乳制品等早餐组合，配合适度运动，若出现心悸、持续腹痛需及时就医评估代谢状态。
