脸出油厉害可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、光电治疗等方式改善。皮肤油脂分泌过多可能与激素水平、作息紊乱、脂溢性皮炎、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、清洁控油选择温和的氨基酸洁面产品，每日清洁不超过两次，避免过度去脂破坏皮肤屏障。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或黏土的清洁面膜。
2、调节饮食减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族的粗粮及深色蔬菜。牛奶等乳制品可能刺激皮脂腺分泌，建议替换为无糖豆浆。
3、药物治疗脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物，多囊卵巢综合征需口服短效避孕药调节激素。异维A酸胶丸适用于重度痤疮伴皮脂溢出。
4、光电治疗光动力疗法可抑制皮脂腺活性，点阵激光能改善毛孔粗大。医美治疗需在专业机构进行，术后需严格防晒避免色沉。
避免使用含酒精的收敛水刺激皮肤，化妆后及时卸妆。持续严重出油伴随痤疮、脱发等症状建议内分泌科就诊。
