喝百合红枣银杏羹的功效是什么？

Question

喝百合红枣银杏羹的功效是什么？

Answer 1

喝百合红枣银杏羹有助于滋阴润肺、安神助眠、改善血液循环、延缓衰老，适合肺燥咳嗽、失眠多梦、气血不足及中老年人群适量食用。

1、滋阴润肺

百合富含黏液质和维生素，能缓解干咳少痰等肺燥症状，搭配红枣可增强补益效果，适合秋季或干燥环境下食用。

2、安神助眠

百合中的秋水仙碱和红枣的环磷酸腺苷具有镇静作用，可调节神经功能，改善睡眠质量，对轻度失眠有一定辅助效果。

3、改善循环

银杏叶提取物含黄酮类物质，能扩张血管促进微循环，红枣补气血，二者协同可缓解手脚冰凉等末梢循环不良症状。

4、延缓衰老

银杏中的银杏内酯具有抗氧化作用，搭配红枣的维生素E和百合多糖，可减少自由基损伤，但需长期适量食用才有效果。

建议每周食用2-3次，阴虚体质者优先，出现腹泻或过敏应停用，糖尿病患者需控制红枣用量，症状持续者应及时就医。