11个月宝宝睡眠时间是多少

Question

11个月宝宝睡眠时间是多少

Answer 1

11个月宝宝每天睡眠时间通常为12-14小时，包括夜间睡眠和白天小睡，具体时间受个体差异、活动量、喂养方式等因素影响。

1、夜间睡眠：

多数11个月宝宝夜间连续睡眠可达10-12小时，部分可能因夜醒或哺乳中断。

2、白天小睡：

白天需2次小睡，每次1-2小时，总时长约2-3小时，避免傍晚小睡影响夜间入睡。

3、个体差异：

高活动量宝宝可能睡眠较少，安静型宝宝睡眠需求略多，只要精神状态良好均属正常。

4、环境因素：

室温、光线、噪音等环境影响睡眠质量，家长需保持卧室安静舒适，建立固定睡前程序。

家长应记录宝宝睡眠规律，若持续少于10小时或频繁夜醒，建议咨询儿科医生评估发育状况。