感冒后鼻塞可通过按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴缓解症状。按摩能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，但需注意手法轻柔避免损伤。
1、迎香穴
位于鼻翼两侧凹陷处，用指腹顺时针按压可缓解鼻塞。按摩时配合热敷效果更佳，每次持续3-5分钟。
2、印堂穴
两眉中间位置，向上推按有助于疏通鼻腔。适用于伴随头痛的鼻塞，力度以轻微酸胀感为宜。
3、风池穴
后发际线两侧凹陷处，拇指按压可改善上呼吸道症状。感冒初期按摩能预防鼻塞加重。
4、合谷穴
手背虎口肌肉隆起处，按压此穴可通窍散寒。孕妇及高血压患者慎用此法。
按摩前后可饮用温开水保持鼻腔湿润，若鼻塞持续超过一周或伴发热脓涕，应及时就诊排除鼻窦炎等并发症。
