感冒鼻塞严重可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、药物治疗、按摩缓解等方式改善，通常由病毒感染、鼻黏膜充血、过敏反应、继发细菌感染等原因引起。
使用温生理盐水冲洗鼻腔可稀释黏液，减轻黏膜水肿。适用于单纯病毒感染引起的鼻塞，无须药物干预，每日可重复进行。
吸入40℃左右的水蒸气能促进鼻腔血管扩张，缓解充血状态。需注意避免烫伤，可配合桉叶油等植物精油增强效果。
鼻塞可能与鼻黏膜炎症、组胺释放等因素有关，通常表现为持续性堵塞、分泌物增多。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱、氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
按压迎香穴、印堂穴可改善局部血液循环，每次按压需持续数分钟。该方法对儿童及药物禁忌者尤为适用。
保持室内湿度，多饮温水有助于稀释分泌物，若伴随高热或脓性鼻涕超过一周应及时就诊耳鼻喉科。
