产后恶露排出可通过按摩子宫、适度活动、药物治疗、中医调理等方式促进。恶露排出不畅可能与宫缩乏力、胎盘残留、感染、凝血功能异常等因素有关。
产后顺时针轻柔按摩子宫底部，有助于促进子宫收缩。每日重复进行3-4次，配合腹式呼吸效果更佳。注意力度适中避免疼痛。
自然分娩后6-8小时可开始床上翻身，24小时后逐步下床活动。剖宫产产妇需遵医嘱延迟活动时间。适度行走有助于恶露排出。
医生可能开具缩宫素注射液、益母草颗粒、五加生化胶囊等药物。缩宫素可增强子宫收缩，中药制剂具有活血化瘀功效，需严格遵医嘱使用。
艾灸关元穴、子宫穴等部位可温经散寒，配合当归、川芎等中药膳食调理。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。
保持会阴清洁，及时更换卫生用品，观察恶露量及气味变化。如出现发热、恶露异味或大出血等情况需立即就医。
