怎样轻松瘦臀部？

Question

自己因为平时上学的时候一直坐着不动，感觉到屁股要比大腿更胖一点，想宝屁股上的肉给减掉一些，但是平时比较懒，怎样轻松瘦臀部？

Answer 1

可以适当的运动健身，平时上班时多走动一下。或者试试手臂置于身体两侧手心向下。慢慢抬起右膝向胸部靠拢,感到大腿后部肌肉有拉伸感后停住。再换左膝如此循环。或是以一个椅子为中心，申拉腿部的肌肉。运动时间需要根据自身体质来制定。