出现咽喉不适时，可以适量喝罗汉果茶、胖大海茶、菊花茶、金银花茶等具有清喉利咽作用的茶饮，也可以遵医嘱服用甘桔冰梅片、清喉利咽颗粒、西青果颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
罗汉果含罗汉果苷，能缓解咽喉干痒，适合用嗓过度者。冲泡时避免高温久泡破坏有效成分。
胖大海具有清热润肺功效，对声音嘶哑有效。脾胃虚寒者不宜长期饮用。
杭白菊能疏散风热，适合咽喉肿痛伴发热症状。建议搭配枸杞平衡寒性。
金银花含绿原酸，对急性咽炎有辅助疗效。每日饮用不宜超过5克干花。
含桔梗、薄荷脑等成分，适用于风热袭肺型咽痛。服药期间忌辛辣刺激食物。
具有清热利咽功效，可缓解慢性咽炎引起的异物感。糖尿病患者慎用含糖剂型。
藏青果提取物能生津润喉，对教师等职业用嗓人群较适用。需注意可能引起轻微腹泻。
咽喉不适期间应保持环境湿度，每日饮水量不少于1500毫升，避免吸烟及辛辣食物刺激黏膜。若症状持续超过两周或伴随发热需及时耳鼻喉科就诊。
