陈皮粥对心血管有何作用？

Question

陈皮粥对心血管有何作用？

Answer 1

陈皮粥对心血管的作用主要有促进血液循环、调节血脂、改善消化功能、辅助降压。陈皮中的活性成分有助于心血管健康，但需注意适量食用。

1、促进血液循环

陈皮含有的橙皮苷等成分可扩张血管，改善微循环，适合血液循环较差的人群。日常可搭配生姜增强效果。

2、调节血脂

陈皮中的膳食纤维和挥发油能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，建议高血脂患者每周食用2-3次，配合燕麦效果更佳。

3、改善消化功能

陈皮挥发油可促进胃肠蠕动，减轻腹胀，间接缓解心脏负荷。消化不良者宜选用三年以上陈化陈皮熬粥。

4、辅助降压

陈皮钾含量较高，钠含量低，有助于维持电解质平衡，对轻度高血压有辅助调节作用，但不可替代降压药物。

心血管疾病患者食用陈皮粥应控制频次，避免空腹食用，体质偏热者需配伍菊花等凉性食材，出现不适及时停用并就医。