常饮罗汉果茶有助于润肺止咳、清热降火、缓解便秘、辅助降血糖，适合咽喉不适或体质偏热人群适量饮用。
1、润肺止咳
罗汉果中的罗汉果苷具有镇咳作用，可缓解干咳或咽喉干痒，适合秋冬季或空气干燥时饮用。
2、清热降火
其性凉味甘的特性有助于缓解内热引起的口腔溃疡、目赤肿痛等症状，但脾胃虚寒者需慎用。
3、缓解便秘
含有的膳食纤维和甜苷成分能促进肠道蠕动，改善功能性便秘，建议搭配适量温水饮用增强效果。
4、辅助控糖
罗汉果甜苷不参与代谢，可作为代糖供糖尿病患者适量使用，但不可替代正规降糖治疗。
饮用时避免过量导致胃肠不适，体质特殊者建议咨询中医师。出现持续症状应及时就医明确病因。
