不正则痛是中医学对疼痛机理的经典表述，指气血运行不畅或经络阻滞时引发的疼痛症状，常见于关节肌肉痛、头痛、痛经等病症。
情志抑郁或久坐少动导致气机郁滞，可表现为胀痛或窜痛，可通过柴胡疏肝散、逍遥丸等疏肝理气，配合八段锦改善气血循环。
外感寒湿或饮食生冷致经脉拘急，多呈冷痛遇热减轻，建议用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸温经散寒，配合艾灸关元穴。
外伤或久病形成瘀血，疼痛如针刺且位置固定，血府逐瘀汤、云南白药胶囊可活血化瘀，严重者需针灸放血治疗。
饮食肥甘或感受暑湿引发灼痛伴沉重感，四妙丸、当归拈痛汤能清热利湿，需避免辛辣油腻食物。
日常应注意保暖防寒，保持适度运动促进气血流通，疼痛持续或加重建议尽早就医明确诊断。
