菠萝的功效有哪些

Question

菠萝的功效有哪些

Answer 1

菠萝富含多种营养成分，具有促进消化、增强免疫、抗炎消肿、辅助伤口愈合等功效，适量食用有助于健康。

1、促进消化

菠萝含有菠萝蛋白酶，能分解蛋白质帮助消化，缓解胃肠胀气。适合餐后食用，但胃肠敏感者需控制量。

2、增强免疫

菠萝中维生素C含量较高，有助于提升免疫力，减少呼吸道感染概率。可与柑橘类水果搭配食用。

3、抗炎消肿

菠萝蛋白酶具有抗炎作用，可缓解运动后肌肉酸痛。新鲜菠萝汁外敷还能减轻轻度烫伤红肿。

4、辅助愈合

菠萝中的锰元素参与胶原蛋白合成，对术后伤口恢复有帮助。建议每日食用不超过200克以避免口腔黏膜刺激。

食用菠萝时避免空腹，过敏体质者需谨慎。出现舌头发麻等不适症状应立即停止食用并漱口。