槟榔不能常吃主要与口腔黏膜损伤、成瘾性、致癌风险、消化系统损害等因素有关。
槟榔中的粗纤维和生物碱会直接磨损口腔黏膜，长期咀嚼可能导致口腔黏膜下纤维化，表现为口腔灼痛、张口困难。日常应避免咀嚼槟榔，若出现黏膜白斑需就医，医生可能开具康复新液、西地碘含片或维生素B12溶液。
槟榔碱具有神经兴奋作用，长期使用会产生依赖性，停用后可能出现焦虑、烦躁等戒断反应。建议通过转移注意力逐步戒断，严重成瘾者可遵医嘱使用盐酸安非他酮、伐尼克兰等药物辅助治疗。
槟榔与烟草协同作用会显著增加口腔癌概率，可能与亚硝胺类物质诱发基因突变有关，常伴随溃疡长期不愈、肿块形成。确诊需病理活检，治疗包括手术切除、顺铂化疗或帕博利珠单抗靶向治疗。
频繁吞咽槟榔汁液会刺激胃肠黏膜，引发慢性胃炎甚至食管病变，常见症状为反酸、上腹痛。需进行胃镜检查，临床常用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片或莫沙必利改善症状。
日常饮食建议多摄入富含维生素C的柑橘类水果及西蓝花，避免过热辛辣食物，定期进行口腔检查有助于早期发现病变。
