美白皮肤可通过防晒护理、外用美白产品、医美治疗、内服调理等方式实现，主要与黑色素沉积、紫外线暴露、皮肤炎症、代谢异常等因素有关。
1、防晒护理日常需严格防晒，紫外线会刺激黑色素生成。建议选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡，避免10-16点强光时段外出。
2、外用美白含熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等成分的护肤品能抑制酪氨酸酶活性。常见药物有氢醌乳膏、壬二酸霜、曲酸精华等，需在医生指导下使用。
3、医美治疗化学剥脱、激光美白等项目可加速角质代谢。光子嫩肤能选择性破坏黑色素，皮秒激光对顽固色素效果显著，需由专业医师操作。
4、内服调理口服维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助美白。多食用富含维生素C的柑橘类水果、番茄及深色蔬菜，避免光敏性食物如芹菜、香菜。
美白需坚持综合管理，避免使用含汞等违禁成分产品，敏感肌需先局部测试，出现红肿脱屑应立即停用并就医。
