1岁宝宝吃撑了消化不好可通过调整饮食、腹部按摩、适当活动、药物辅助等方式缓解。通常由喂养过量、食物不易消化、胃肠功能未发育完善、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食减少单次喂养量，增加喂养次数，选择易消化的米糊、南瓜泥等食物，避免高脂肪高蛋白食物。家长需观察宝宝排便情况，若持续腹胀可暂停固体辅食。
2、腹部按摩家长以掌心顺时针轻柔按摩宝宝脐周，每次5分钟，每日重复进行，有助于促进肠蠕动。按摩时注意力度，避免在刚进食后立即操作。
3、适当活动进食1小时后让宝宝保持俯卧位或辅助其进行翻身运动，家长需陪同防止窒息。轻度活动能帮助食物通过消化道，但应避免剧烈摇晃。
4、药物辅助可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、胰酶肠溶胶囊、乳酶生片等药物调节肠道功能。家长需严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。
日常喂养应遵循少量多餐原则，注意食物温度与性状，若出现呕吐、发热或超过24小时未排便应及时就医。
