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你好，月经过少或痛经这些原因考虑一是寒凝，寒凝就是长期饮用生冷寒性食物或饮料，或不注意保暖感受寒凉导致寒邪凝滞血脉故出现痛经、量少、黑、血流不畅，并伴有怕冷、手足冰凉。二是气滞血瘀，是生气引起的，也可以引起淤血阻于脉络引起痛经、量少色黑、血流不畅，并伴有经前乳房胀痛，嗳气叹息等。建议你在当地看中医，如果属于寒凝血脉可以用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸等，如果是气滞血瘀可以服药血府逐瘀丸和逍遥丸，这些只是建议，药物治疗必须在当地医生指导下应用。平时注意少食生冷寒性食物，注意保暖，保持良好心态，心情舒畅，注意休息，适当运动，
你好，你的情况多考虑是气血不畅造成的，多与你日常的饮食、心情是有关系的建议你日常在饮食上不要吃生冷辛辣刺激的食物，特别是在经前。保持良好的心情，心情不好也是会影响到正常的月经，可以在下次月经前口服田七痛经胶囊调理，经期注意腹部保暖
你好根据你的情况考虑是月经不调引起的，建议吃些调经的如：益母草颗粒，乌鸡白凤丸。你好月经期间忌辛辣、冰冷等食物，平时普通饮食即可。月经过后建议多吃动物肝脏、排骨汤等含有营养价值丰富的物质，也具有补血的作用。
经量偏少并且发黑，很有可能是你气滞血淤导致的，为经血在宫内淤积时间长引起。可以服用活血化瘀的药物如复方益母草青、益母草膏、少腹逐瘀丸来治疗，同时也可以应用山莨菪碱来进行止痛的治疗的。
这样的话应该是属于月经量不是很多造成的，如果就这一次的话应该是没有什么大问题的，不用担心。建议您在月经期内用点红糖水或者益母草看看是否是能够缓解一些月经量少的表现，也能够缓解痛经表现。
