备孕期间不建议吃苦瓜主要与苦瓜中的活性成分可能影响生殖功能有关，常见原因有苦瓜素干扰雌激素、过量摄入导致胃肠不适、体质虚寒者加重宫寒、存在药物相互作用风险等。
苦瓜含苦瓜素可能抑制子宫内膜增生，影响受精卵着床。建议备孕女性减少食用，可选择菠菜、西蓝花等富含叶酸的蔬菜替代。
苦瓜中皂苷成分可能刺激胃肠黏膜，引发腹泻或消化不良。出现症状时可暂时禁食观察，必要时遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道。
苦瓜性寒可能加剧宫寒症状，表现为经期腹痛、经血发黑。此类体质者可食用红枣、桂圆等温补食材，或遵医嘱服用艾附暖宫丸调理。
苦瓜可能增强降糖药效果，正在服用二甲双胍等药物的糖尿病患者需警惕低血糖风险。备孕期间用药应咨询医生，避免自行搭配食疗。
备孕期间保持饮食均衡，每日摄入适量优质蛋白和新鲜蔬菜水果，避免生冷刺激食物，规律作息有助于提升受孕概率。
