百香果有助于促进新陈代谢，其富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，能帮助改善消化功能、加速能量代谢。
1、维生素C：
百香果含有丰富的维生素C，可参与体内胶原蛋白合成，促进铁吸收，间接增强代谢效率。
2、膳食纤维：
高膳食纤维含量能延缓胃排空时间，增加饱腹感，同时刺激肠道蠕动，帮助调节糖脂代谢。
3、抗氧化物质：
类黄酮和多酚类物质可减少氧化应激，保护线粒体功能，维持基础代谢率稳定。
4、低糖特性：
天然果糖含量较低，适合作为健康加餐，避免血糖剧烈波动对代谢的负面影响。
建议将百香果与无糖酸奶或燕麦搭配食用，避免空腹大量摄入，肠胃敏感者需控制食用量。
