百合具有宁心安神的功效，适用于失眠多梦、情绪焦虑等症状，可搭配酸枣仁、茯苓等药材使用，也可食用莲子、小米等安神食物。
百合含有百合苷等活性成分，能调节中枢神经系统，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。中医认为其性微寒，归心经，具有清心除烦作用。
对心阴不足引起的入睡困难、易惊醒、心悸怔忡等症状效果显著。伴有口干舌燥、潮热盗汗等阴虚表现时尤为适宜。
常与酸枣仁、柏子仁等养心安神药材配伍使用。症状较轻者可单用百合煮粥，症状明显者建议在中医师指导下使用复方制剂。
脾胃虚寒者慎用，可能出现腹泻等不适。长期使用需监测肝肾功能，孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。
日常可配合冥想、规律作息等非药物方式改善睡眠，症状持续或加重应及时就医排查器质性疾病。
