觉得自己长得太矮又肥，怎么办

Question

你好！张老师，我姓肖我觉得自己长得太矮又肥请问怎么解决这个问题呢，

Answer 1

肥胖问题可以通过减肥做到，减肥需要坚持，比如跑步，平时也可以跳绳有助于身高

Answer 2

您好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如蛋类，肉类，豆质品类都有很高的氨基酸，持续1-2小时适量体育运动，尤其是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。