拔双耳的功效主要有促进血液循环、缓解头痛、改善耳鸣、辅助放松神经等作用。
通过牵拉耳廓刺激耳部穴位，有助于改善局部微循环，适合久坐或末梢循环不良者，操作时需注意力度适中。
刺激耳部迷走神经分支可调节血管张力，对紧张性头痛有缓解作用，但器质性疾病引起的头痛需就医。
适度牵拉可调节耳周肌肉紧张度，对功能性耳鸣可能有效，持续耳鸣需排查听神经瘤等器质性问题。
通过副交感神经反射降低心率，适合焦虑人群，配合深呼吸效果更佳，严重焦虑需专业心理干预。
操作前应清洁双手，避免过度用力导致软骨损伤，耳部有外伤或炎症时禁止操作，长期不适建议耳鼻喉科就诊。
