巴戟天、杜仲、海龙与瘦肉搭配食用可能有助于补肾，常见补肾食材包括黑豆、枸杞、核桃、山药，也可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物。
黑豆富含优质蛋白和花青素，适量食用有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
枸杞具有滋补肝肾作用，适合肾阴不足人群泡水或炖汤食用。
核桃含不饱和脂肪酸，对肾阳亏虚导致的畏寒症状可能有辅助改善效果。
山药健脾益肾，适合脾肾两虚者蒸煮食用，但糖尿病患者需控制摄入量。
适用于肾阳虚证，表现为腰膝冷痛、夜尿频多等症状，含附子等温阳成分。
主治肾阴亏损，改善潮热盗汗、头晕耳鸣等症，含熟地黄等滋阴药材。
用于真阴不足证，可缓解口干舌燥、失眠多梦，含龟板胶等填精补髓成分。
针对肾阳不足证，改善阳痿早泄、肢冷浮肿，含肉桂等温补肾阳药物。
建议肾虚患者避免过度劳累，保持规律作息，食用补肾食材需结合体质，使用药物前必须经中医师辨证指导。
