自然流产后一般需要适当休息，但无须像足月分娩后那样严格坐月子。自然流产后的身体恢复与个人体质、流产孕周等因素有关，建议根据医生指导调整休养方式。
孕周较小的自然流产对子宫内膜损伤较轻，身体恢复较快。流产后1-2周内可能出现少量阴道出血和下腹隐痛，此时需避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴。饮食上可适量增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，帮助组织修复。心理上可能经历悲伤情绪，可通过与亲友倾诉缓解压力。
孕周较大或存在不全流产时，身体消耗更明显。可能出现持续出血、发热或严重腹痛，需遵医嘱进行药物或清宫治疗。此类情况建议卧床休息3-5天，使用医用护理垫观察出血量，避免盆浴以防感染。可配合中医调理如艾灸关元穴，但须在专业医师指导下进行。若出现头晕乏力等贫血症状，可适量补充含铁食物如动物肝脏。
流产后1个月内应避免性生活，2周后复查超声确认宫腔情况。无论流产孕周大小，出现发热超过38℃、出血量多于月经或分泌物异味等情况均需及时就医。后续计划怀孕前建议进行优生优育检查，排查可能的流产原因。
